Saç Büyümesine Faydalı Besinler: Saç için gerekli olan temel besinler yeşil sebzeler, yumrular, baklagiller ve deniz yosunundan gelir.
Yeşil Sebzeler: Ispanak, pırasa, kereviz, dolmalık biber, kuşkonmaz vb. Yeşil sebzeler cildi güzelleştirir, melanin üretimini teşvik eder, saçları siyah tutar ve lif açısından zengin olup saç hacminin artmasına yardımcı olur.
Baklagiller: Soya fasulyesi saçın parlaklığını, elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü artırır, uçların kırılmasını ve kırılmasını önler.
Deniz yosunu: Deniz yosunu, yosun, wakame vb. kalsiyum, potasyum, iyot vb. açısından zengindir. Beyin sinir hücrelerinin metabolizmasını destekler ve gri saçları önleyebilirler.
Ayrıca tatlı patates, patates, muz, ananas ve mango da saç büyümesi ve gelişimi için faydalıdır.
Uzun süre nemli ve soğuk odalarda çalışan kişilerde saçlarda incelme, saç derisinde artış, saç dökülmesi, mide ve bağırsak soğukluğu, metabolik dengesizlikler ve kan dolaşımının bozulması nedeniyle saçların kırılması, özellikle tepedeki saçların incelmesi gibi sorunlar ortaya çıkar. Bu nedenle soğuk odalarda uzun süre çalışan kişiler, soğuk koşullarda uzun süre çalışmanın olumsuz etkilerine karşı koymak için pamuklu giysiler veya daha kalın pamuklu veya yünlü kumaşlar giymelidir. Ayrıca beslenmelerine de dikkat etmeli, soğuk içecek içmekten veya soğuk yemek yemekten kaçınmalıdırlar.
